导语：众所周知，今年的夏天是非常热，许多地区每天都是40度左右的高温天气，这也导致了有些人中暑。最近小编有些朋友想来了解一下，中暑了怎么办？中暑了要如何恢复？希望小编精心整理的这篇内容能够解决你的困惑，欢迎更多的朋友来阅读。

　　中暑了怎么办

中暑

　　1、迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息。

　　2、补给水分，最好是含盐的饮料，或者矿泉水。

　　3、作降温处理：为患者泼水，而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。

　　4、在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。

　　5、如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

　　中暑症状

　　中暑吃什么好？

　　预防中暑，可吃一些消暑饮料，如绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、并在上述饮料中加少许食盐，平时随时饮用即可。

　　1、冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。

　　2、西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮（称西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。

　　3、酸梅汤：乌梅50克，桂花5克。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮几分钟后过滤取汁，加入白糖适量和食盐少许，待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。

　　4、绿豆汤：有健脾消暑止渴金银花（又名双花，绿茶，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

　　中暑图

　　未来十天南方高温天气可能会进一步发展

　　未来三天，副热带高压仍将“赖着”不走，江南、华南及重庆、四川等地高温继续“上岗”，特别是江浙沪及重庆等地，40℃及以上的高温频频现身。

　　中央气象台14日6时继续发布高温橙色预警：预计14日白天，陕西南部、河南中南部、四川东部、重庆、江汉、江淮、江南、华南等地有35℃以上高温天气，安徽中南部、江苏中南部、上海、湖北、湖南中北部、江西、浙江、福建、四川东部、重庆、贵州东北部等地的部分地区最高气温37~39℃，江苏南部、浙江中北部、四川东南部、重庆、陕西南部等地局地可达40℃以上。

　　上海中心气象台14日11时05分更新高温橙色预警信号为高温红色预警信号：受副热带高压影响，预计今天中心城区、浦东、闵行等地的最高气温将达到40℃，高温橙色预警信号更新为高温红色预警信号。

　　本轮高温天气特点和成因是什么？

　　南方多地高温持续，本轮高温天气和历史同期相比有怎样的特点？持续高温的原因是什么？中国气象局气候服务首席专家为你解答↓↓

　　今年高温天气出现时间早。6月13日以来，高温已经持续一个月时间，影响人口超过9亿。

　　今年高温天气影响范围广。目前，已经有76个站突破了历史高温纪录，其中超过42℃的有20个站。

　　今年高温天气强度大。全国平均气温和平均高温日数，都创了历史纪录。

　　我国持续高温天气主要原因与高压系统有关。近期高温感觉更加难忍，主要是因为南方空气湿度相对较大，所以体感更加明显。

　　未来十天南方高温天气可能会进一步发展。随着西太平洋副热带高压进一步西伸北抬，控制我国南方大部分地区，南方高温天气可能会进一步发展。

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