来月经是女性每个月的大事，经期的生活习惯和饮食都需要注意，我们都知道来大姨妈洗澡是不能泡澡的会使阴道细菌容易感染。经期私处比较脏，那么来大姨妈怎么样洗澡才是正确的呢，餐饮美食网小编就为大家带来月经洗澡的正确方式。

来大姨妈了洗澡如何正确洗澡

洗前准备：要保证洗具干净

对于直接接触身体的洗具，保持干净很重要。洗澡所用的毛巾、洗具不要与他人的混用。妈妈们可以在洗澡前后用洗衣除菌液对这些洗具进行清洁。洗澡前要保持双手干净。最好先用除菌洗手液洗净双手，避免因双手携带细菌，触碰阴部，或者造成洗具的污染。此外，内裤要单独清洗，并在阳光下晾晒，还要定期用开水烫洗杀菌。

洗澡方式：淋浴更健康

来大姨妈期间最好采用淋浴，因为月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。若泡澡或坐浴，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染。因此，妈妈们经期还是选择淋浴吧!

洗澡水温：35-40℃即可

月经期间，妈妈们要尽量避免洗冷水澡。一是月经期妈妈的抵抗力差，较平时更容易着凉感冒。二是冷水的刺激会造成经期女性内分泌失调，闭经、腹痛，而且细菌也容易进入阴道，引发阴道炎等妇科疾病，甚至会影响以后怀孕。因此，妈妈们月经期洗澡尽量不要用冷水。而温水洗澡时，也不宜把水温调得太高，过高的水温会导致皮肤干燥，水温一般在35-40℃即可

来大姨妈私处怎么清洗?

经期更要注意做好个人卫生，千万别信所谓经期不能洗头洗澡的传言。不过，经期不宜坐浴、盆浴，经期子宫颈口未开，坐浴让污水容易流入子宫，导致发炎。也不要拿沐浴露来清洗私处，沐浴露会破坏私处的酸碱平衡，让细菌有机可趁。

很多女性担心经期私处清洁不到位，可以让私处洗液，譬如妇炎洁等产品来帮忙。洗液清洁外阴可以帮你更有效的抗菌防病，不过在挑选洗液产品时，一定要注意选择放心品牌，选择弱酸性的温和洗液，无香味或香味清淡的草本洗液更温和不伤私处。

用肥皂或沐浴乳每天清洗

首先，我们洗澡所用的肥皂或沐浴乳大多都呈碱性，而我们阴道部位的pH值必须保持3.8~4.5的弱酸性环境。

如果过度使用清洗效果较高的碱性肥皂和普通沐浴露进行清洗，很有可能打乱敏感区域的pH平衡，减弱阴道的自我净化能力，将保护肌肤的皮脂膜和角质层全部冲走，最终造成瘙痒和干燥。

说到阴道的自我净化能力，就得说说需不需要每天清洗私处这个问题。

上面也说到了，健康的阴道是弱酸性环境，阴道内部像乳酸杆菌这样的有益菌会使葡萄糖发酵产生乳酸，这样阴道内部就可以始终保持酸性。

同时，在这种状态下维持健康阴道酸性环境并能做自净作用。

总结来说，在正常弱酸性状态(pH 3.8-4.5)下，阴道可有效防止一般细菌入侵和繁殖，所以可有效保持阴道处于清洁状态。这就是阴道的自我净化作用。

没有性生活不需要护理私处

当然不是!

不管你还有没有性生活，有了大姨妈之后，分泌物就会变多。而且大多分泌物为粘腻有机物，清水很难清洗干净。

清洁不彻底，就让细菌及污垢残留极易在秘密花园滋生繁殖，私处深处表皮褶皱，藏污纳垢。长期清洁不干净，引发妇科炎症。

不勤换卫生巾/护垫

其实我个人不是很赞同妹子们有使用护垫的习惯，哪怕是白带/分泌物多的时候。

因为护垫其实某种程度上和卫生巾相似，除了特殊时期外没有使用的必要，每天更换纯棉舒适的小内内就可以了。除了不透气之外，还容易自生菌群。

卫生巾是姨妈期间不得不用的，在大姨妈来临的期间，由于经血的缘故，外阴就会保持湿润环境，有利于细菌，霉菌，病毒的生长和滋生。卫生巾使用的时间长，更换不及时就会导致病菌蔓延生长。