中医的养生之道,“升降”就是天道当太阳升起(图)
2022-12-07 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
中医养生之道强调天人合一。你怎么配?人要遵循天道。“天”是自然,“道”是规律。人们应该遵循自然规律来保持身体健康。
那么,什么是天道呢?中医文化讲究以象类比,以有形现象反映无形规律。每天,太阳升起落下,万物随之变化。这就是天道,也就是“升天升天”。
1、天人合一,“举”为天道
太阳升起时,人体内有一股气沿着腹部从两腿中间上升,我们就醒了。什么是“气”?它是一种“能量”。一杯冷水,一杯热水,冷水没有能量,热水有能量。向上蒸腾的气就是能量——热能。无形,有热。气功中的气,中医中的阳气,本质上就是这种无形的热能。
太阳升起时,本质是温度升高,热能释放。当人们感受到它时,体内的热能也随之释放出来。能量的释放导致机能的发挥,在人身上表现为“觉醒”。当太阳升上天空时,能量释放上升到最高点,阳气到达头顶。太阳下山时,能量蓄积,阳气从头顶下行,顺着脊椎而下,人逐渐进入睡眠状态。
因此,睡眠实际上是一种能量释放、储存、起伏的现象。
这个上升和下降的过程必须经过一个通道,就是人体的正中:前面是神阙穴的肚脐,后面是命门。对应于里,是脾胃之经,气之经。通道有一个特性,热胀冷缩。当你的胃变冷时,通道会收缩并堵塞。早上,气要上去的时候,如果出不顺畅,就会表现为:想睡懒觉,即使勉强醒来,整个上午都是昏昏欲睡,无精打采。
夜间气欲降之时,降不下,则表现为:失眠多梦,烦躁不安。所以失眠的机理很简单,就是胃寒,经络收缩,阳气不能下。这个通道的问题解决了,失眠也就解决了——所以不管大人小孩睡觉,即使天气再热,也一定要用被子盖住肚脐,防止冷气直接从这个阀门进入,否则很容易睡着。
2、胃寒盛衰受阻,百病可生
通常,当我们吃东西时,热量会下降。比如我们吃上火的东西,小便会变黄,大便会变臭变硬。
但是,当你的胃寒,经脉不通,热气下不来,就会上上下下,到了咽喉,就变成急慢性咽炎、扁桃体炎;到了口腔,就会形成口腔溃疡、口臭、牙痛;到了面部皮肤,就会形成粉刺、斑点、黑眼圈;到了鼻子,就会形成急慢性鼻炎、鼻窦炎;如果通过肺部沿皮肤蔓延,会形成各种皮肤病,包括腋臭、皮屑增多;到了颈椎,就会形成颈椎增生;到了脑子里,就会形成一个瘤子——就是不管病在什么地方,西医叫什么名字,本质上都是“垃圾”!因堆积位置不同,密度浓度不同,故有不同名称。所以,所有所谓的西医高精度仪器的检验报告中医养生之道,对于开明的中医来说,都是没有意义的!
在此补充说明:正如海洋有暖流和寒流,天气有热气和冷气一样,人体也有热气和冷气——这是天地最本质的内涵和人可以互相交流。气流会携带无形的能量,有形的营养或垃圾。受热时流动发散,冷却时凝结析出。当热空气继续往上走时,过多的垃圾就会停止在狭窄的通道中堆积沉积,形成肉眼可见、可检测到的有形病理产物。从浓度上来说,最浅的是正常组织液,中医称之为津液。如果再浓缩,就变成痰湿(叫血脂、油、和西医的胆固醇),再浓缩就叫肿瘤。浓度称为骨质增生。
所以,治疗的目的很简单:去硬要软。如何?如果衣服上有顽固的污渍,会先用水浸泡。吸水后会变大变软变淡,可以洗掉。病理也一样:恶性肿瘤先软化成良性肿瘤,再软化成痰湿,可大量吐出,或随大便排出。最后,阳气越来越足,就会直接转化为气体,从皮肤中呼出。
这里补充说明:恶性肿瘤(癌)在正确治疗下会变大、变软、变薄、浸润,然后边界模糊成一片,最后逐渐变淡、消失。如果是良性肿瘤,它的浓度不高,可以直接缩小消失,不需要经过吸水稀释变大的过程。
而且这个标准和西医的完全相反!如果肿瘤变大了,按照西医来说就是恶化了,西医治疗有效的标准就是肿瘤变小了。目的一样,手段和过程却截然相反!所以,我一直说观念比治疗更重要!你不明白概念,我救你,你就以为我害你!这也是我在治疗过程中一直要求不要去西医院检测的原因:免得你们担心。但是,不会要求患者进行测试。经过一段时间的治疗,当时还是做这个检查。是癌症!延误治疗将被起诉!!
所以,现在要当好中医,还是要慎之又慎,如履薄冰!!布道是大方向中医养生之道,转变观念是治本!
“上班治病,上班治病”,宣传教育普通人在身体开始出现一点偏差时如何有效调节自己,养成正确的生活习惯,相比于多少大病被治愈。更现实!
物质形态转变的动力来自于能量和热量。有形的火能提供无形的热量;能将有形的水加热,变成无形的气体;无形的气体上升到高空,凝结时凝结成有形的水滴。这就是有形到无形的转化过程机制。
凡是有形的病理产物垃圾,都是因为体内阳气不足,所以相对寒凝,有形的比较多,让人生病。因此,只要补充热量,体内阳气充足,就可以将有形垃圾转化为无形之气排出体外。
热量不足而变冷的地方,就会有垃圾堆积,人就会生病。
因此,补阳气是治疗的大方向。
孩子的屁股、手脚很热,是因为阳气充足;当温度下降时,意味着他们正在变老,他们的能量正在下降。没有温度,生命就会消亡。所以,温度决定生死。生、老、病、死的过程实际上是一个能量衰退的过程,体现在温度的变化上。
因此,保持热量,暖身避寒是养生的总原则。
当你吹空调着凉时,作为中国人,他会考虑“感冒”,但作为西方医生,他只会检测感染的是什么病毒或细菌。告诉我,“空调”是什么细菌病毒?这无疑是荒谬的推理。为什么?
当你又饿又冷的时候,两杯水摆在你面前,你选哪一个?绝对是热水。因为有热量和能量。喝了显然会影响你的身体状况,甚至在关键时刻能救你一命。而喝冷水则是完全不同的感觉。但是,如果你用西医一切精密的现代仪器设备来检测这两杯水,你会发现,这两杯水是一模一样的!它们的密度与水分子的密度相同!因为,西医所有的检验,都只是检验物质的结构。因为西医背后的整个西方学术界都信奉唯物主义。
什么是热能?无形、无量、无形、不可把握、不可量度,属于理想世界的范畴。比如,肺气不足,就容易忧伤;脾气不足则易忧,肾气不足则易恐。然而,西医不会理解你的悲伤、担心和恐惧——因为这些都是主观的,无法衡量的。他们都是理想主义者。所以,当你说你这里不舒服,哪里不舒服,仪器检测不出任何异常时,西医就会说你是妄想症、神经病、癔病——说明你不是在找病,因为胡思乱想。实际上,这些症状本质上是由无形的能量不足引起的功能障碍。所以,除非西医承认唯心论(其实中医不叫唯心论,叫心物一元论),否则西医永远搞不懂能量,搞不懂人体,搞不懂中医,永远停留在“玄”世界”。““形而上学”的初级水平。
中医云:“上功治未病”。在你得肝癌前两三年,中医就可以知道你有病了,就可以切断病情的发展,因为只是不舒服,还没有到某种病的程度,所以叫“没病” ”。因为这是无形能量层面的故障,物质没有任何变化,西医检测不到。西医会说你没有病,但你要经常检查(这就是西医所说的“预防”)——潜台词是等你病到符合西医的标准,你就会从中求医如果您遇到重大变化,请与他们联系。
中医也说:“功劳而后治病”。那是西医的水平。也就是说,西医一出世,就已经到了“下班”的水平。
人靠一口气活着,靠一口热气!饿了几天的我从废墟中被救出来的时候,最能保命的居然是一口热水。可打着“救命”之名,注入体内的葡萄糖盐水之类的冰凉液体,实际上会带走阳气!它会杀了我!
因此,了解“能量”非常重要!!有时,它可以挽救生命!大多数时候,伤害是可以避免的。
之前讲的是上行下行,还没说完,其实已经说完了:下不来,病在上面。可以推断,因为下面没有东西,所以会出现便秘等病症。或者按“外”和“内”来划分也是一样的,本质是一样的。
便秘只是排毒不畅的一种表现,还有一种排毒不畅,表现为排便顺畅。就像不用洗涤剂洗碗一样。水虽然一直在流,但所有的油渍都粘在盘子上出不来了。脾的功能是“主运化”,“化”就是分解。脾胃虚寒,能量不足,分解功能不足。水分和油脂无法分解,粘附在肠壁和血液上。大便天天出来,垃圾却带不出来,量上也谈不上“质”。所以这种顺畅也是一种排毒不畅。
上升和下降讲的是有形通路的问题,而能量讲的是无形的力量问题。解决上举问题的关键是解决胃寒、经络不通的问题。“寒”要以“热”解;以“散”解“阻”。很容易找到热和辐射的药物。为了方便普及,我们选择生活中常见的生姜。
3、升降不当易造成“虚而不补”
升降失调,最常见的症状是:吃冷食胃胀不适,吃热食上火,吃冷食热食不足;明明身体很虚弱,吃补药却口舌生疮上火严重,俗话说“虚不可填”。为什么他们现在仍然被告知要吃姜?
胃的“寒”和饮食的“热”是相反的力量,相当于两军交战,强者胜。因为吃烫的食物会上火,所以不敢多吃。这热量和脾胃的寒气相比,简直就像游击队打正规军一样。生气。故服火药性寒,则胃寒。寒食寒食,寒上加寒,腹胀难受。
那么该怎么办?加强我军攻势——临床上对本病患者开生姜200克(秋冬用量,春夏减量),干姜30克,比生姜更热的附子30克(那是我自己的小柴胡加姜附汤加减的)。大军所到之处,攻城破敌,城门大开,大军直入。患者说服药后感觉喉咙清爽!
一些老年患者无法理解其中的原因。当他们回到家时,他们看到:这么多姜!肯定会上火,200克放一半,还是多,再减半,50克,就差不多了。药水煮开后,立马上火!为什么?敌军十万,我送你二十万。如果自行决断,只派出五万与敌作战,那必败无疑!当他被打回去时,他生气了。所以生姜越多越不上火!
这里还有一个前提:阴虚患者不宜食用。就像洗衣服一样,再好的洗涤剂也需要水作为介质才能发挥作用。因此,阴虚者不宜大剂量生姜。他们必须先补充水分。这里我就不细说了。
前面说的是升降,中间加的是能量。还没解释完,下面继续说。
4、精力不足,容易留邪致病
如前所述,能量不足会导致垃圾堆积和疾病。与70、80年代相比,现代人的物质生活水平要高得多。他们想吃什么就吃什么,营养充足。为什么高血压、糖尿病等疾病多??这是因为人的精力不足是因为吸收不好,而不是吃不好。这是吸收问题,不是营养问题!营养太丰富,超过了吸收的负荷,应该减食,而不是补充。与其拼命补充维生素和蛋白质,不如清淡饮食——现在满街卖的进口营养补品,其实对你的健康最不利!
吸收是一种功能,必须以脾胃肠的能量是否充足为前提。脏腑本身能量不足,吸收功能不高,工作效率不高,造成吸收不良。身体能量和热量不足主要表现为胃寒。
5、引起胃寒的四大因素
1.吃寒凉的食物
冷有两个意思。一是指温度——就像把冷水烧成热水需要消耗气能一样,人体是有温度的,喝的冷食要先加热,会消耗脾胃原有的热能. 引起胃寒,如冷冻食品、冷饮、凉性水果。
二是指性——性凉,吃热的食物或喝热的食物,还是有降温作用的。如苦瓜、冬瓜、绿豆。有关详细信息,请参阅饮食文章。
2.外感风寒
饮食摄入被认为是内寒,夏天吹空调,冬天受凉,或农渔民或家庭主妇用冷水洗衣服,这些都是外寒。有的外寒直接侵犯脾胃,引起胃寒,整体消耗的能量较多,相应局部脾胃的气热阳气不足,就成了寒气。
3、季节性因素
天气越热,地下水井越凉;天气越冷,地下水就越热。其实是能量和热量位置转换的结果:春夏由内向外发散,秋冬由外向内汇合。相应的,夏天皮肤外面是热的,里面的脾胃是寒的。所以夏天的胃口最差,胃也最冷。最容易生气。
4.欲望因素
想看、想听、想说、想、想、想吃、想爱、想恨、想恨等等,这些都是欲望,是指人体机能的运用。这些都消耗能量。人体是非常聪明的,哪里需要能量(欲望)多,就会从其他功能区调用能量来补充,相应地,被调用区域的功能就会不足。比如生活中很多人吃完饭容易睡着,就是因为能量集中在中部的脾胃进行消化吸收,调动了大脑的能量。一样的方法。当心神消耗大量能量时,脾胃的能量也会向上调动,导致脾胃能量不足,消化吸收受阻,形成胃寒,
IT从业者,营销一线人员,所有“很忙”的人,吃得快吃得快的人,没有给消化吸收工作的脾胃足够的能量和时间,所以胃寒来了,胃痛麻烦来了。越吃越好,脾胃的负担就越大,连饭都吸收不了,更何况吃药?所以,这种胃病是最难治的!可悲的是,这样的人无处不在!因为现在的社会多半是高压社会,拥挤的社会,人不在同一个位置的社会。大多数人都需要靠不适应来提高自己的竞争力(其实是变相透支),否则就无法与他人竞争。
不要说你做不到或放手。其实,只要你愿意改掉那些坏习惯,都可以求得。舍得舍得,只有“舍”才能“得”!
万病之源,最难除的就是欲望!所以,养生的最高标准就是“清静空虚,守神在内”。这句话,说白了,就是储存能量,减少欲望,而不是肆意消耗身体的元气。5000年前,《黄帝内经》就为天下人揭开了健康长寿的秘诀,而现在我们却本末倒置!
6、道法自然,顺应自然
古代的教育,慢慢吃,不要说话,静坐不动,筷子一起动,筷子一起停,就是给脾胃最小的消化负担。有足够的时间和足够的气血能量来帮助消化吸收。古老的教条中蕴藏着伟大的真理!!
能量很难补充,但很容易消耗。如果把身体比作一盏油灯,灯油的多少决定了寿命的长短,灯的大小决定了寿命消耗的快慢。欲望的消耗就是灯的燃烧,性生活就是直接漏灯油——古话说,十滴血换一滴精。能量补充3个月后,只要一次性生命结束,全部推倒重来!再试就更难出结果了!治疗期间,只要每个月有一次一次性的生活,一切都会重来!就算是再次卷土重来,也更加难以奏效!所以,要想有好的疗效,先禁房事!禁欲因人而异,但原则上至少3个月。越长越好!体虚严重者甚至要禁欲半年。
吸收好,但不代表你吃了肉和骨头,它就会给你长成肉和骨头。食物只是身体用来造血,以血液的形式储存在骨骼中,真正被身体吸收利用。这就涉及到造血时间:晚上9:00到凌晨3:00是身体造血的时间,3:00以后就是用血消耗能量的时间。
临床体会:来了两个病人,一老一少。同病同药。按理说,年轻人身体素质高,恢复得也快。可几天后回来,老爷子却夸赞道:“大夫,您真聪明!您的药真灵验!” 他还没来得及笑,青年就进来了,“医生!怎么药一点效果都没有?” ——为什么?试问:老人每天8点睡觉,早上4点起床。造血时间为9~3:6小时;年轻人基本上凌晨1点就睡觉,即使躺着睡着,造血时间也只有2小时。
老年人一包药相当于年轻人三包药的效果,造血一天相当于年轻人三天。此外,年轻人的消费远大于老年人。事实上,让他喝药,他可能不仅没有收入,反而付出更多!因此,在临床上,越服药效果越差,出现疾病反应与药效完全相反的情况。
因此,综上所述,要想身体健康,就必须按照健康的规律来调节和审视自己的生活方式。药物只是辅助手段,不能替代日常生活中的饮食、睡眠、情绪等因素对身体的影响。
最后说明:
1、世界上没有所谓的神医、神药。只要不早睡,神药和药水就不管用了。
2.你就是你自己最好的医生!早睡是最好的良药!
3、不要问医生“我的病什么时候好?” 没有医生可以回答你,因为没有医生可以代替你的睡眠时间和你的消耗。所以,所谓的疗程都是骗人的!
4.思路比治疗更重要!养生比吃药更有效!
5.失败了问问自己!
7、“派”有大学问
前面讲了吃饭睡觉,最后讲了“排长队”。
疾病表现为垃圾的堆积,垃圾的清除表现为排便。只要排便顺畅,所有因有形垃圾堆积而引起的疾病都会得到缓解——包括所有的癌症。当然,前提是你还有精力去垃圾。排便顺畅的标准如下:
1、准时:每天早上5-7点大肠经主管,时间一到,便会被大便的欲望惊醒,排便;
2、频率:一般一天一次,吃多了,排多了也正常(注:严格来说,一餐一次是正常的)。
3、质量:没有洗洁精的洗碗水一直流出来,但油还是粘在碗上,量大质量差。因此,每天大便一次,并不代表大便正常,还必须是高质量的。分解是脾的“运化”功能。排便后立即食欲大增,说明脾运化功能正常。在这种平行条件下,排便有质有量。
排便的延伸就是排毒。排便只是一个点,排毒是一个方面。
排毒方式如下(物质层面和精神层面):
1.上:咳嗽、吐痰、流鼻涕、流泪、呕吐、打喷嚏、耳流脓等;
2.下图:腹泻、多尿、月经——月经其实是最好的排毒期、用药期!
3.全身性:一切皮肤病,包括腋臭、脚气、头皮屑等。
以上是物质层面的毒素,还有精神层面的毒素。
4、各种情绪:喜、怒、悲、恐。发脾气后可能会感觉好些吗?这是正确的!排毒!
总结起来,中医的养生标准是:
1、精神好:辩证能量足
2.冬季手足温度:辨证能量充足
3.食欲:能量可以吸收
4、排便顺畅:垃圾可以排出
5、容易入睡,睡得很深:营养转化为能量
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