预防外伤形成晒斑

1.与遗传有关，父**某些色素性皮肤病，有可能遗传给下一代。

2.内分泌失调引起色素沉着。

3.不规律的生活习惯，长时间的精神压力也容易造成皮肤色素沉着。

4.外伤、痤疮等留下的疤痕，也可以留下色素沉着。

5.表皮受刺激(如不恰当的美白疗法、劣质化妆品等)、紫外线照射、按摩、暗疮留印等。

6.荷尔蒙分泌不平衡、服食药物(如**药等)、怀孕、精神压力等。

外伤预防色斑形成

1.注意饮食：在治疗的同时，患者可多吃一些有助于促进黑色素生成的食物，如核桃、黑芝麻、黑米、香菇等，尽量不吃或少吃富含维生素C的食物。

2.避免外伤：对于外伤型白癜风的预防方法，最主要的就是要保护皮肤，避免损伤，如长时间暴晒、洗澡时**揉搓皮肤等，如有皮炎、湿疹等皮肤疾病一定要及时治疗。

3.选择刺激小的化妆品：刺激性强的化妆品也可能对皮肤造成伤害，**的女性朋友如需化妆，应选择对皮肤刺激小的化妆品，并注意科学使用，以预防白癜风生成，减少已治愈的白斑复发。

4多进食.菠菜：菠菜中含有大量的叶酸，不仅具有辅助大脑制造血清素的功效，还可有效缓解人的忧郁紧张等不稳定情绪，是改善和调养精神状态的一种良好饮食，可经常食用。

5、.香蕉：香蕉中含有大量的色氨酸、维生素B以及生物碱物质，具有振奋精神、帮助大脑制造血清素的作用，并可大大提高人的自信心，对不良情绪有很好的改善和调养功效。

4.南瓜：南瓜之所以与好心情有关，主要因为其中含量丰富的维生素B和铁，可有效帮助机体将储存的血糖**为葡萄糖，以供给脑部营养所需，对精神状态的改善和调养有一定的辅助作用。

6、我们应该保证我们的睡眠充足，养成早睡早起的习惯，尽量减少内分泌失调的机会。晒斑不仅仅只是跟紫外线照射有关，跟我们体内代谢也是有很大关系的，一定不能忽略睡眠。

以上就是晒斑形成的原因，还介绍了外伤形成晒斑的原因，要防止晒斑的形成，在外出时一定要打伞，并且涂抹防晒霜，防晒的预防工作，另外饮食上要注意，不吃感光食品，例如，香菜和芹菜等。还有要保持良好的心情，心情都好，也影响着我们的肌肤。