每个人的皮肤都是有所差别的，有的人黑一点，有的人白一点，当然白一点的人是没有什么困扰的，现在都是以皮肤白为标杆，认为皮肤白的就是好看的，那么皮肤黑一点的人就比较困扰了，就想方设法的都想让皮肤变白，那么变白最有效的方法女生全身都能变白呢？怎么全身美白最有效的方法是怎样的呢？

全身美白最有效的方法有多种，具体如下:1、平时多吃含维生素c丰富的食物，比如西红柿、柠檬、山楂等新鲜的蔬菜，蔬菜水果都是属于维生素C含量多的食物。2、要做好防晒，尽量不要出门晒太阳，一定要出门的话，要涂上防晒霜，带上防晒工具。3、 保持充足的睡眠，要学会缓解压力，压力大也会让皮肤失去应有的弹性，晚上早点睡，避免熬夜。4、 想美白，多喝水有利于排出身体毒素，尽量坚持早晨空腹喝一杯凉白开，或者在水中加上柠檬片，美白效果更好。5、巧用鲜芦荟、用芦荟是美白是比较好的，日常如果晒后，将芦荟敷在脸上，可起到一个美白的作用。6、控制皮肤水油分泌，平时一定要做好脸部的清洁工作，尤其是油性皮肤的人，更要注意控油。

以上美白方法都是有效的，有些人也会选择使用一些美白产品，但需要注意的是不要盲目的选择，要选择适合自己的温和一点的美白产品。