导读：冬至一般是算新历时间的，不过我国对农历时间比较在意，重要的节日都会看农历时间在哪一天。那么，2022冬至农历是几月几日？2022年冬至是农历哪一天呢？想知道冬至需要注意些什么，就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。

冬至

　　2022冬至农历是几月几日

　　2022年冬至是农历十一月廿九，新历12月22日05:48:01，星期四。冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。

　　冬至三候

　　中国古人将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角；由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

　　冬至需要注意些什么

冬至

　　勿暴饮暴食

　　冬至正值岁末年初，很快就会迎来元旦，此节气期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。因为此时气最弱，无法帮助身体运化过多的食物

　　躲避寒冷

　　冬至时节人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避兔风寒的侵袭，才能不感冒生病。

　　饮食忌咸、辛、辣

　　冬季养生饮食不宜过咸，过咸会伤肾，损伤阳气。此外，饮食上还要注意不可过食辛辣刺激之物

　　晒后背，补阳气

　　背部是人体督脉所在，中医认为督脉是人体的阳经，有调节阳经气血的作用。可以在中午找一个向日的窗边晒晒后背，全身都会很温暖。

冬至

　　睡觉方面

　　需要添加保暖厚的棉被，以免晚上天气冷感冒。其次室内也要保持通风干燥，以免空气不流通发生感冒现象。

　　多喝热水

　　冬至天气变冷，同时也很干燥。所以平常工作和生活中多喝水，对身体和皮肤都是有好处的。

　　运动方面

　　适当做一些室内的运动，比如跳跳绳，做做操，或者打打球，室外可以散散步，慢跑之类。运动可以提高身体的抵抗能力和抗寒能力，不过天气冷，运动时候也要进行保暖。

　　结语：以上是万年历小编整理的“2022冬至农历是几月几日，2022年冬至是农历哪一天”内容，希望能够给大家带来帮助。

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