现实生活中你是怎么表达自己的情绪，发泄情绪的方式有哪些?当代年轻人发泄情绪越来越低调，改id，签名，换头像是非常普遍的，餐饮美食网带来当代年轻人的表达情绪方式，发泄情绪的方式有哪些？

当代年轻人的表达情绪方式

换封面改签名

设置三天可见

听一首放大自己情绪的歌

并浏览音乐评论找同感

用表情包，当感到语言如此贫瘠而表达不出自己真实的情绪的时候，表情包是一个好东西

网友热评：

1、删朋友圈，疯狂删

2、发微博。。。过后发泄完了就删了。

3、朋友圈三天可见是真的，我心情好就愿意打开朋友圈，心情不好就关朋友圈，不是说有没有人关注，自己喜欢就好

4、反正我是改id换头像换签名换背景删微博删朋友圈删一切能删的东西

5、三天可见!!好真实

6、不删了不删了，删了会后悔，设置仅自己可见就好了

7、循环听一首歌，太真实了吧

8、全部都中了啊，是我没错了

9、换掉一切皆可能换掉的东西，告诫自己重新开始

10、睡觉，发呆

发泄情绪的方式有哪些？

1、压力大?哭就完了!

有什么事情是哭一次解决不了的?如果有，那就哭两次!

实话实说，哭是发泄压力最有效的办法之一。当你心里难过时，第一感觉是不是鼻子发酸，眼睛发红?这时候，憋着容易出事，最好方法就是找个没人的地方，大声哭出来!不要在意别人的看法，与其憋屈的忍着，不如痛痛快快地发泄出来!

哭一哭，吼一吼，烦恼统统都没有!

2、论闺蜜的重要性

相信大家或多或少都有几个无话不谈的好闺蜜吧。当你“蓝瘦香菇”时，闺蜜就发挥了他最大的作用——听你倾诉。小园在这里用自己的亲身经历告诉你们，有一个无话不谈的好闺蜜有多么的重要!你可以向他吐槽你不喜欢的人，把自己的委屈告诉他，还可以在她的怀里哭泣……

如此好的倾诉方式，你学会了吗?

3、音乐听一听，烦恼说暂停

说起解压，就不得不提解压神招“音乐大法”了。当你心情愉悦，听一首动感音乐;当你心情烦躁，听一曲舒缓小调;当你心情苦闷，听一首欢乐快歌……如此丰富的音乐库，总能找到一首让你在感到压力山大时舒缓你的心情的歌曲。有的时候跟着音乐动一动，更能缓解压力呢。

听说“下雨天”跟音乐更配哦!

4、运动使你忘记烦恼

“生命在于运动”，这一句至理名言常常被体育老师挂在嘴边。但不得不说的是，运动真的是一项很好的解压方式。可能会有人说小园在这里说大话，但是，当你感觉精神不济或者压力山大时去进行一场大汗淋漓的运动，就会发现小园不是在骗人哟。

心动不如行动，快跟小园来一场酣畅淋漓的运动吧!

5、吃喝玩乐解压法

“我今天心情糟糕透了，我们去街上逛逛吧!”“今天好烦，走，去超市!”是不是感觉这些话很熟悉呢?不错，当我们心情糟糕时，逛街、买衣服和超市大采购是很能缓解压力的呢。“每逢失恋胖三斤”不是没有道理的，女孩子的天性就是逛逛逛买买买吃吃吃。

平时压抑一下心中的小野兽，心情不好时要拿出来遛一遛!

6、压力相当大，换发型减压

现如今，许多人遇到不顺心的事，都会情不自禁地想弄弄头发、换个发型。面对压力大，我们可以试试换一个全新的发型。当你坐在理发椅上，你会进入一种被动、安闲的状态，让你忘记了之前的烦恼压力，只会想着“哎呀，这个发型真好看，不知道适不适合我呢?”或是“这个托尼的技术好不好呀，会不会把我的发型剪坏了?”瞬间忘记压力，忘记烦恼。

做个发型，换个你，摇身一变小仙女!

7、换个头像降降压

“我太难了”最近真是火爆了。小园每当和朋友聊天时，三句必有一句它。你是不是也一样，每天从起床就开始被做不完的作业，刷不完的课，接不完的任务压力所困扰以及在面对生活中突如其来的一些调整和变化一时间会无法接受呢?我们可以让自己的手动起来，换个头像让自己重新开始，给自己打气，加油，让自己更加的具有正能量，更加的具有拼搏的精神。

换个头像，降降压!简单快速不麻烦。

8、十八般武艺样样行

人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，我们应转移注意力。比如拓宽兴趣。兴趣越广泛，适应能力就越强，压力就越小。看书、写字、创作、绘画会让你的生活变得丰富、充实、有活力，你只会觉得你的生活中处处充满阳光哪里有什么乌云。

乌云乌云快走开，别来挑战“小乐观”。

9、你的好友朋友圈三天可见

“什么!我已被好友设置访问权限?”

随着网络的发达，社交越来越广泛，好友圈越变越大。在众多“好友”中，总有不认可你的观念，不爱你所爱的人。正是因为如此，每当我们在发朋友圈之前，都要考虑各种各样的事，分各种组，改无数次文案，不停地纠结。想要随心所欲的释放自己，我们可以改变开放时间!用短暂的时间将自己不愿为人所知的负面情绪爆发出来，释放我们的压力，卸下我们的担子。

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