现在的年轻人由于生活作息不规律，经常有一顿没一顿，导致发生胃部疾病。胃病轻者会影响食欲，影响身体健康，重者会要承受阵发性的疼痛感，会影响我们正常的生活和工作。因此，我们要爱护我们宝贵的胃。有些水果可以帮助我们养胃，经常食用，或许有助于修复胃黏膜。

1、苹果

苹果是我们日常生活中比较常见的一种水果，它富含植物纤维，可以促进我们胃的蠕动，有助于缓解便秘。此外苹果在养胃方面效果也非常受欢迎，可以煮熟后来吃，果胶含量更高，有助清除肠胃中的有毒物质。

2、菠萝

菠萝对消化和排毒效果都非常明显。因为菠萝中有一种菠萝原酶的物质，对分解蛋白质溶解阻塞于组织内的纤维蛋白和血凝块效果明显，可改善血液循环，消除严重和水肿，肠胃会慢慢变好。

3、木瓜

木瓜中的木瓜酵素可加速分解蛋白质吸收，起到缓解消化不良和胃部炎症的效果，让肠胃更舒服。但是木瓜是偏寒性的，不建议空腹食用，对本身胃寒或者体虚者也不适合多吃易导致腹泻的问题。

4、樱桃

樱桃是一种含铁元素丰富的水果，有美容养颜养生的效果，尤其是健脾开胃、调中益颜的作用非常受欢迎。适合脾胃不适的人多吃，但对阴虚火旺体质的人群最好少吃，甚至应该禁食。

5、葡萄柚

葡萄柚是常见的水果之一，含丰富的膳食纤维可有助将肠道中的致癌物质彻底清除，促进肠胃蠕动能力，起到润肠通便的功效。而且葡萄柚还能起到降低胆固醇的作用，在一定程度上预防心脑血管疾病的出现。

6、桃子

桃子是含铁量最高的水果，还含有多种维生素，果酸以及钙磷等无机盐，有开胃助消化的功效。而且桃子中还含有丰富的葡萄糖和果糖，能起到润肠片，益气血，润肤色的效果。

7、百香果

百香果中的超纤维可融入肠胃的最细微部位，通过其活性基因吸收肠胃中的有害物质，彻底排出体外，改善肠胃菌群环境，起到保护肠胃的功效，在肠胃外部形成天然的保护屏障。

8、石榴

对肠胃不适的人可以适当多吃一些石榴，因为石榴中含维生素和苹果酸的物质，促进胃部消化能力，调理养胃护胃，皮肤也更红润水嫩。