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银川拿下今年首个高温 夺得今年北方省会级城市首个高温

2022-05-09 本站作者 【 字体:

今日天气讯,今日立夏,我国不少地方也非常应景的出现了较高的温度,让人有一种真正夏天来临的感觉。其中,截至今天(5日)下午3点,银川拿下今年首个高温,即35.6℃,夺得今年北方省会级城市首个高温!银川今年的首个高温天比常年提前一个多月到来。

银川拿下今年首个高温

银川高温天气

截至今天15时,银川最高气温达到35.6℃,成为今年首个达到高温的北方省会级城市。历史数据显示,银川观测史上最早高温日是1994年4月30日;一般来说,银川常年首个高温日为6月23日,今年高温提前一个多月来临。

高温预警生效中:

宁夏气象台2022年05月04日16时35分发布高温黄色预警信号:预计5日白天,银川市兴庆区、金凤区、西夏区、贺兰县、永宁县、灵武市,吴忠市利通区、青铜峡市有35度或以上高温,请注意做好防暑降温工作。

大风预警生效中:

银川市气象台2022年05月05日10时06分发布大风蓝色预警信号:预计今天傍晚到夜间,兴庆区的掌政镇、大新镇、通贵乡、月牙湖乡、凤凰北街街道、解放西街街道、文化街街道、富宁街街道、新华街街道、玉皇阁北街街道、前进街街道、中山南街街道、银古路街道、胜利街街道、丽景街街道,金凤区的丰登镇、良田镇、上海西路街道、北京中路街道、黄河东路街道、长城中路街道、满城北街街道,西夏区的镇北堡镇、兴泾镇、宁华路街道、文昌路街道、北京西路街道、朔方路街道、贺兰山西路街道、西花园路街道、怀远路街道,贺兰县、永宁县、灵武市有4到5级(5.5到10.7米/秒)偏北风,阵风7到9级(13.9到24.4米/秒),并伴有能见度2到9千米的扬沙或浮尘,请相关部门和社会公众注意做好防风、防沙、防火工作。

高温如何防暑?

高温防暑

出行躲避烈日暴晒,做好遮阳防护

夏日外出尽量避开高温时段,最好不要在中午前后在烈日下行走或劳动,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性较高;

如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜,以防晒伤。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。

及时饮水,适当补充电解质

准备充足的水饮,及时饮用,不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了,每次喝水控制在150-200ml,要喝温开水,不要喝冰水。

根据气温的高低,一般人员每天喝1.5至2升水,高温作业人员,每天喝3-5升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。

用水冲洗,及时散热

多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤,当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。

高温天气

合理饮食,保证营养

夏天多食含水量高的蔬果,如生菜、黄瓜、西红柿等;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分;

乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。

此外,在高温环境中工作的人群,应适当补充含有钾、镁等元素的饮品。

合理安排作息时间,保持充足睡眠

夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。

最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

配备防暑药品

在户外活动或进行高温作业的人群,随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品,或放置在就近工作场所,随时使用,以防发生中暑。

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