孕妇冬天吃什么好 强推正餐零食各三款
2022-10-31 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
孕妇冬天吃什么好之零食
1.葡萄干
葡萄干富含人体所需微量元素、氨基酸和多种维生素,是营养价值非常高的零食,不像一些薯片等膨化食品没有营养,还会影响身体健康。
葡萄干最大的功效是补血,孕期贫血是常发生的,所以孕妇时不时的当做零食吃些葡萄干,可以补气血,对治疗贫血、血小板减少有较好的效果。
而且不**性朋友在孕期会神经紧张和感到疲劳,这时候吃些葡萄干能很好的滋补一**体,缓解情绪和疲劳。
2.巧克力
很多人都把巧克力归于孕妇不能吃的食物一类,但其实孕妇是可以适量吃点巧克力的,就当做零食一样。
孕妇少量摄取巧克力,会使宝宝出生六个月后表现出较乐观的情绪,是个喜欢笑的宝宝。我相信每个**都希望自己的宝宝是活泼乐观爱笑的好孩子。
3.蜂蜜
孕妇冬天应养成每天吃3~4汤匙蜂蜜的习惯,当成零食的存在,因蜂蜜不仅对孕妇好对胎儿的生长发育也有着积极的作用。
孕妇每天适量吃些蜂蜜能促进肠胃消化吸收,提高食欲,防治便秘。而且蜂蜜含有蔬菜中的全部营养成分,跟蔬菜的营养价值一样高,冬季吃些蜂蜜能提高免疫力,预防感冒,还能滋润皮肤,避免冬季皮肤干燥。所以蜂蜜是孕妇冬季必吃的食物。
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