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生孩子时吃什么易助产 助产饮食方案一定能帮到你

2022-10-27 canyinms.com 【 字体:

生孩子时吃什么易助产

  1.分娩饮食情况说明

  分娩第一阶段,因为持续时间长,孕妇的睡眠、饮食都会受到阵痛的影响,但是为顺利分娩,孕妇要尽量进食保存体力。此时,孕妇饮食以半流食或软烂的食物为主,像鸡蛋挂面、蛋糕、各种粥**。

  分娩第二阶段,**收缩越来越频繁,疼痛加剧,耗费大量体力,此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物,以补充体力,帮助胎儿的娩出。

  分娩时,产妇应该以易消化吸收的高糖或淀粉类食物为主,这样可快速补充体力,避免油腻及高蛋白食物。

  2.饮食方案

  首先,提前几天服用复合维生素B族,每餐1~2片,让肝脏先充足储备这些维生素,以备生产时的消耗。同时每天充足食用慢消化的淀粉类食物,以充实肝糖原和肌糖原。要多吃点富含钙的食物如奶类、青菜和豆制品,避免神经和肌肉过度紧张。

  在产前,准备好面包、罐头八宝粥、藕粉、芝麻糊之类容易消化的淀粉类食物,带着B族维生素片,再准备些含电解质的运动饮料,补充因为流汗损失的钾和钠。在阵痛间隙当中,见缝插针地吃几口,喝几口,但不必一次吃得太猛。

  

分娩助产食物之汤

  养肝汤

  做法:每天取红枣7颗洗净,在每颗红枣上用小刀划出7条直纹,帮助养分溢出,然后用热开水280毫升浸泡8个小时以上后,接著再加盖隔水蒸一个小时即成。

  功效:分娩多喝养肝汤,不仅能排解**的毒性,还能有效缓解刀口疼痛。不过需记住,养肝汤不能喝太早,否则可能会引起上火。

  鱼头汤

  做法:倒油进锅,大火。待油热以后,放鱼头煎至微黄。加入开水,大火煮沸,同时放入姜片和豆腐。煮至汤变白,准备起锅前,加盐调味,也可以放葱花或者香菜。

  功效:孕妇喝鱼头汤,可大大提高产妇体力。

  红枣羊肉汤

  生姜去皮切丝,锅中加入水,放入生姜,放入洗净的5颗红枣,倒入米酒,打开豆腐乳,将里面的豆腐乳的汁放入锅中,加入盐、少许糖,撒上胡椒粉调味儿,放入羊肉片,锅煮开后即可。

  功效:这款汤有两个作用,一方面提高产妇体力,有助于分娩;另一方面,具有安神、缓解疲劳的功效。此外,在避免产后恶露不尽上也有一定帮助。

  

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