夏季吃什么水果最适合
2022-08-28 本站作者 【 字体:大 中 小 】
夏季吃什么水果好
夏季可以吃的水果很多,因为夏季的时候,很多时令水果都开始逐渐成熟,而且多吃一些水果能够补充身体里的维生素C,让身体的抵抗力提高,夏季必备的水果一定少不了西瓜,炎炎夏日,一块冰镇的西瓜解渴又解暑,夏天的香蕉,梨,桃,猕猴桃,葡萄,草莓都是非常不错的水果,这些水果里面不管是维生素C含量还是其他的营养成分含量都非常高,夏季的时候多吃点水果对身体的好处是非常大的。
西瓜可以说是夏日必不可少的水果之一,一块冰镇西瓜清爽解渴味道,西瓜的水分含量特别充足,而且含有大量的葡萄糖,苹果,酸氨基酸,果糖,维生素C是一种非常有营养的水果,具有很好的清热生津解渴的效果,西瓜皮还有利尿的作用,吃完的西瓜把皮外面的硬皮去掉,然后加上水煮成西瓜皮汁,喝一碗能够起到很好的利尿,消肿的效果。
香蕉也是在夏天比较常见的水果之一。含有丰富的维生素,胡萝卜素,蛋白质,果胶,含有一定量的糖分,香蕉里面的成分能够促进肠道蠕动,缓解便秘的情况,同时香蕉的热量含量比较低,是很好的减肥水果。夏天的时候经常吃的梨也是非常不错的,因为夏天的天气比较干燥,人容易上火,出现咽喉或者肺部的不适,夏天的时候吃点梨能够起到很好的润肺效果。
猕猴桃也是夏天应该经常吃的水果,猕猴桃具有维C之王的称号,从这点上也能看出来,它的维生素C含量特别高。对于维生素C缺乏的人来说,多吃些猕猴桃能够有效的补充,尤其是容易长口腔溃疡的人,多吃点猕猴桃,能够有效的缓解,桃子也是非常不错的水果,在夏季的时候也可以多吃些桃子。
阅读全文
猜你喜欢
广西壮族自治区玉林市2023-06-06 12:04发布雷电黄色预警
广东省肇庆市2023-06-06 13:01发布雷雨大风黄色预警
浙江省温州市2023-06-06 11:32发布雷电黄色预警
广东省佛山市2023-06-06 11:33发布雷雨大风黄色预警
福建省泉州市2023-06-06 12:14发布雷电黄色预警
浙江省温州市2023-06-06 11:46发布雷电黄色预警
广东省肇庆市2023-06-06 12:56发布雷雨大风黄色预警
黑龙江省牡丹江市2023-06-06 11:32发布雷雨大风黄色预警
广东省云浮市2023-06-06 12:48发布雷雨大风黄色预警
江西省抚州市2023-06-06 11:16发布雷电黄色预警
橘子洲旅游攻略 长沙橘子洲怎么玩
西安周边旅游攻略 西安周边最值得去的地方
毛坦厂中学万人雨中送考 毛坦厂送考头车车牌91666祝福考生
珠峰被救女子不愿支付全部救援费用 珠峰攀登者为救遇险女子放弃登顶
登珠峰获救女子只愿承担4成救援费是怎么回事 登珠峰获救女子只愿承担4成救援费具体情况
国内出现偏肺病毒感染 尚无治疗药物
男子连吃100天麦当劳减重53斤是真的吗 男子连吃100天麦当劳为什么能减重53斤
本周狗屎运最旺的星座 本周狗屎运最旺的四大星座
印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是什么情况 印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是为什么
一个村考出300多大学生6个北大 湖南一小村考上一本奖4000二本3000